Я насчитала, что вам нужно менее 1800 ккал. Скачайте fatsecret, он вам и калорийность рассчитает, и норму БЖУ, Это нормально, что после первого укола велгии еще не ушел аппетит. Доза маленькая, еще и первая) Пока что еще надо контролировать себя силой воли.
Фэтсикет завышает каллораж, ставит примерно. Лучше это делать в нашем боте
Перейти в ветку обсуждения в Telegram