Смотря какие углеводы, если овощи, преимущественно сырые, цельные злаки, то это не плохо. Клетчатка очень важна для работы кишечника. Не забывайте о важности воды... 30мл на 1кг реального веса.
2,5 литра ежедневно чистой воды до 18.00 Углеводы да, либо гречка, редко рис, овощи либо в сыром виде, либо запеченные
Перейти в ветку обсуждения в Telegram