Здравствуйте, Колю седжаро 2,5 дозировка, и очень плохо сплю ((( просто лежу всю ночь и не могу уснуть (( в концу месяца стал опять появляться жор, думала перейти на 5 мг, но тогда боюсь что совсем спать перестану (( Мелатонин не помогает, как быть ?
Добрый день, попробуйте вовремя ложится спать с 22:00 до 23:00. Не пейте кофе и даже зеленый чай. Дополнительно можно попробовать глицин.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram