А какие упражнения посоветуете? Я делаю приседания плие и жим ногами под углом с широкой постановкой ног, но внутренняя сторона бедра выглядит ужасающе, просто катастрофа 😭
Прочитайте, пожалуйста, внимательно) Нет упражнений, которые там кожу подтянут. Накачать внутреннюю часть бедра вам точно не надо))) Объем бёдрам хорошо добавляют квадры и бицепс бедра, но квадры тоже мало кому нравятся, а бицепс бедра накачать весьма проблематично)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram