Посчитайте, на сколько калорий едите. Вес может стоять не только от переизбытка калорий, но и от недостатка питания, раз вы говорите, что боитесь съесть что-то не то. Мне просто врач говорила, что на таких препаратах, как квинсента и подобные, все практически от питания зависит. Приходится балансировать, как на канате, чтобы из крайности в крайность не уйти.
Баланс очень важно соблюдать. И калории от углеводов не равно калории от белка) Белок насыщает, плюс это строительный материал. Да и комфорт жкт тоже зависит от того, что мы едим, а на квинсенте от многих продуктов отказалась, но не грущу, есть свои плюсы и минусы)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram