Посмотрите пожалуйста дозировки они подойдут мне? Если не сложно распишите пожалуйста как правильно принимать... Заранее огромное спасибо 🙏
у вас там обычные дозировки на поддержание, омегу только не вижу, но думаю, что тоже. В идеале прям конечно сдать все дефициты и тогда дозировки исходя из этого высчитывать. я бы пила так, если нет сильных дефицитов - магний, цинк и омегу по инструкции, там же написано должно быть, сколько таблеток пить. А витамин Д я бы пила не 2000, а 4000. Витамин Д и омега - утром/днем, цинк - днем, магний вечером или на ночь.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram