да, мне кстати тоже белок отлично помогает в плане насыщения, хотя у меня аппетита то на тирзетте особо и нет
Плюсую! Я 4-5 дней не добирала белок, ну просто задолбало думать откуда его вытянуть и как наесть, экспонента с протеином ну не лезли от слова совсем. Так вот эти дни дико хотелось углеводов и сладкого, на норме белка такого не замечено было. Сегодня добила норму - протеин + протеиновый пудинг и все хотелки как рукой сняло
Перейти в ветку обсуждения в Telegram