Моя спина столько не выдержит если я минуту полторы научусь буду уже молодец
Ну , моя спина натренирована отлично на гиперэкстензии и на широкой тяге. Да , тут не важно сколько вы делаете секунд или минут. Ну и 1,5 минуты уже классно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram