Мне врач посоветовала магний попить и витамины группы В. Пью, стало лучше. По поводу мелатонина слышала от кого-то, что лучше не пить, потому что свой потом перестает выделяться. Правда-нет, не знаю, но купила, чуть попила и перестала. Стало страшновато) А, вот, на магнии со сном стало лучше, хотя не могу сказать, что на велгии перестала нормально спать. А, еще момент, кортизол в 3-4 часа ночи может выделяться, из-за этого могут быть ночные пробуждения. Вы сейчас не стрессуете?
У меня хронический стресс Спасибо за совет по Витаминам. Магний начала пить 💊 ещё витамины начну а в декабре на приём. Просто у нас врач приезжает из другого города и просто так не попасть. Я вот на плановый прием в сентябре записалась чтоб на декабрь попасть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram