Для меня не проблема Я на поддержании уже. Если человек в периоде похудения тотему это конечно проблема. Результат не радует, опускаются руки. Ем в рамках калорий и не худею . Примерно так он и думает.
Людям с метаболическим синдромом предпочтительно вообще углеводы ограничивать. Такую рекомендацию в том числе и тутошний бот в последнее время дает. Во второй половине дня таким людям (с метаболическим синдромом) углеводы лучше сократить до некрахмалистых овощей, так как иные углеводы не успеют полностью усвоиться (исключение здесь составляют те, кто вечером идет в спортзал). Кстати задержка жидкости из-за углеводов - тоже ничего хорошего. Кстати, остальные без метаболического синдрома могут эти рекомендации полностью игнорировать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram