Сердце бьется и тело дышит даже ночью, поэтому расход энергии идет 24 часа. С точки зрения целей похудения нет никакой разницы, когда есть, хоть в 3 часа ночи по будильнику просыпаться и есть. Для похудения имеет значение только дефицит калорий на длительной дистанции.
На мне лично, на ночь еда, хоть и в дефицитом ккал не работает, всегда утром плюс
Перейти в ветку обсуждения в Telegram