У меня по анализу оч.мало белка в организме. Казеин может тоже начать пить?
Протеин я пью днем или добавляю его в творог, йогурт греческий. Казеин вечером, это долгий белок, дает длительное насыщение.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
