Добрый вечер! Прошу вас подсказать, а как вы меняете свои привычки пищевые? Я сейчас думаю над тем, чтобы начать принимать препарат (после общения с диетологом и эндокринологом, посмотрим что они скажут), но я не знаю как изменяются пищевые привычки от этого препарата, можете рассказать?
Для начала купила тарелку с разделителями) 50% овощи на тарелке, остальные 50 делю по 25 на белки и углеводы (зерновые). Больше салата начала есть, заметно, листья и тд. Соусы вкусные и с минимум всяких Ешек (ну хотя бы чтобы не боль 1-3, без них все же никуда). Чаще получается это ещё и красиво. Купила книгу метод тарелки от Максима Кудерова (можно погуглить), там есть разные варианты уже сбалансированных блюд с рассветом КБЖУ)) разбито все по примам пищи)) Главное начать и не сдаваться)) а Семаглутид поможет) и у вас все получится)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram