А сложные углеводы полезны худеющих и диабетикам.
Сложные углеводы это такие же углеводы. От них не будет сильного скачка гликемии и инсулина в моменте. Всё! Главное - их количество. Но если вы будете их есть много, то вы будете толстеть и дальше и диабет никуда не денется
Перейти в ветку обсуждения в Telegram