А чем вы добираете белок и какой коллаген пьёте?
Белок из продуктов я не добираю потому как не люблю мясо, ем его очень мало. Добираю творогом и протеином, мицеллярным казеином. Коллаген пью разный, но морской гидролизованный, не в капсулах, в порошке. Месяц пью 1,3 типа, месяц 2 типа. Потом снова чередую.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram