Белок нужен когда строите тело когда занимаетесь а так смысл его пихать если он в норме
Если в норме и добираете едой, то да. Я до семавика и не задумывалась, а оказывается, что мало его ем, поэтому протеин хорошо, он и насыщает надолго.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram