Мой эндокринолог всегда говорит, что нет разницы когда ты ешь. Ешь хоть после 21-00. Главное общее количество калорий за сутки.
За 3 часа можно есть спокойно Но не перед сном же
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
