Сахзам в кофе кладу) 1-2 таблетки. Да видимо придется калории считать. В свое время считала два года, скинула хорошо, но как же мне осточертел подсчет, каждый грамм как зомбированная считала. Думала, кукушка поедет, даже чай зелёный без ничего и то считала ) так надеялась, что никогда не вернусь к подсчёту . Но нет
Ведите дневник питания! Я именно благодаря ему стала более ответственная И плюс смотреть что едим Вы писали про гороховую кашу вечером-вечером вообще желательно исключить углеводы,только белок и клетчатка Исключить все бобовые,крахмалистые,соусы.В каждый прием пищи клетчатка (как врач мне советовала тазик салата),но я не смогла и заменила на псилиум Креветками тоже нельзя злоупотреблять Все соки исключить И все у Вас обязательно получится
Перейти в ветку обсуждения в Telegram