Вот он мне и считает 188 г по весу с ожирением. Чувствую, что это, скорее всего, перебор. Пошла гуглить, некоторые тренеры и врачи пишут о том, что белок при весе больше 100 кг рассчитывается по другой формуле. Так же как и с водой. Но по поводу воды мне когда-то доктор объяснил, что не более 2,5 л, а вот с белком вопрос не решён.
Поэтому и советуем снизить на 200 ккал
Перейти в ветку обсуждения в Telegram