1300-1500 Это можно сказать жесткий дефицит для меня Хочу поиграть с бжу Еще повысить белок, снизить угли Посмотрю
Да, вместо того, чтобы бесконечно занижать калории, можно попробовать изменить состав питания: больше белка и больше необработанных продуктов. В каком приложении считаете бжу?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram