Доброе утро! С учетом того, что вес у вас нормальный с медицинской точки зрения - он быстро уходить и не может. То, что побочек нет - это просто отлично👍 Сколько калорий у вас в сутки сейчас выходит?
1300-1500 Это можно сказать жесткий дефицит для меня Хочу поиграть с бжу Еще повысить белок, снизить угли Посмотрю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram