Я сама себе тренер. Эх, меня все уговаривают в зал пойти. А для меня это пытка.
Ну и не надо себя насиловать, после тренировок многие ещё больше есть хотят. Просто гуляйте, перед сном часок и сразу в койку. Режим помогает соблюдать и диету.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram