Я начала 1 декабря с 0.25 4 недели Потом 0.5 было 2 раза То есть сейчас шестая неделя Ничего не происходит Вообще Аппетит не ушёл. У вас сразу начал уходить вес? Вес 93, рост 172 48 лет
У меня вес начал уходить недели через три, вначале вообще по чуть-чуть. У Вас есть РПП? Нервничаете? Есть ли бессонница? По себе знаю, что психологическое состояние очень влияет на аппетит. По-разному причем. Когда-то я не могла есть на нервах, по прошествии лет - наоборот, срывалась в зажор. Попробуйте настроить себя на то, что вес будет снижаться и прислушивайтесь к себе. И не прям строго «я себе запрещаю», а с любовью и заботой к себе.Чувствуете, что будто есть хочется - пейте воду (я пью воду, а также чай и кофе - люблю). То, что я сейчас написала - это я сама так делала и делаю. (Только ослаблю внимание - руки к сладостям тянутся). Может быть, Вам мой рассказ поможет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram