Купите псиллиум, он есть в порошках и в капсулах. В капсулах удобнее принимать, только надо обязательно пить воды побольше, а порошок для добавления в выпечку хорошо.
Его на голодный желудок ,перед или после еды или без разницы?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram