У меня колено одно раньше побаливало (до фитнеса). Я понять не могла в чем дело. Потом пошла к ортопеду, который определил, что у меня одна нога на 0,5 см короче. Это все из-за сколиоза и перекрученного таза. Заказала индивидуальные стельки, которые исправили плоскостопие и одну ногу приподняли. Нагрузка стала по-другому перераспределяться, колено перестало болеть. Почти у каждого с возрастом скелет перекашиваеися, то травмы, то переломы, то плоскостопие. Люди и не замечают, что одна конечность короче другой на несколько мм становится. А при физнагрузке та, что длинее на себя всю тяжесть берет. Еще следите, во время ходьбы чтобы стопы 🦶 и колени в одну сторону смотрели, т.е. стопа прямо, без разворота под градусом.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram