Сегодня сделала пересчет на 63 кг, для похудения чат бот насчитал 1138 кк. Мне кажется это уже совсем мало, на таком дефиците мы конечно теряем волосы. Не добираем что то. У меня выходит дневная доза 1180 примерно и я продолжаю худеть, правда медленно конечно, раньше было 2.5 кг в месяц, сейчас 1.5 кг в месяц. Но меня очень пугает дефицит витаминов который в итоге у меня получился
Так в чем проблема принимать витаминно- минеральные комплексы? На диетах всегда рекомендуют принимать БАДы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram