Это и есть кроссовер. Можете делать и 45*, если у вас недостаточно малой ягодичной. Там и то и другое работает. Просто из-за распределения нагрузки большая ягодичная меньше рекрутируется. Как вариант можно несколько подходов с прямой стопой делать, несколько под углом. Это упражнение очень мощно может большую прокачать, оно изолирующим считается.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram