я ещё читала, что чиа хорошо помогает для пищеварения. и да, я когда только начала на велгии вес снижать, ела по привычке тот объём еды как раньше и уже тяжело было, сейчас порции в 2 раза меньше стали и всё ок проходит
когда велгию начала ставить не сразу поняла, что аппетит просел и ела по привычке
Перейти в ветку обсуждения в Telegram