Тогда остается только смириться с потерей мышечной массы и радоваться, что вместе с ней уходит и жировая. Может делать какие-нибудь изолированные упражнения, на те мышцы, при которых будет минимально задействован позвоночник? Бицепсы, дельты?
Хорошая идея. Надо найти инфу как это делать. Спасибо!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram