Увы, ЛФК невыносимы. А комплексно занимаюсь домашними делами в частном доме☺️
Тогда остается только смириться с потерей мышечной массы и радоваться, что вместе с ней уходит и жировая. Может делать какие-нибудь изолированные упражнения, на те мышцы, при которых будет минимально задействован позвоночник? Бицепсы, дельты?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram