Девочки, мальчики, всем привет) Подскажите, пожалуйста, вот когда делаю выпады или приседы, то слышу как колени хрустят, будто там много мелких шариков 🤪 Так не приятно становится от звука, прям аж плохо. В зале музыка и я не слышу этого, но дома 🙈 Вот думаю, можно ли делать эти упражнения вообще? Колени не болят. Вес 80кг, рост 164
Ну, хруст в коленях - это точно не норма. Причин этому может быть несколько, и не все они сопровождаются на начальных стадиях болевым синдромом. На вашем месте я обратилась бы к хирургу или ревматологу, чтоб выяснить причину. На время диагностики я порекомендовала бы упреждения, в которых нагрузка на коленный сустав, исключить. А в дальнейшем все зависит от того, что врач скажет. Может быть просто возрастные дегенеративные изменения в суставе, может быть артрит, может быть травма.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram