Всем доброе утречко!Расскажу свою историю .Мне 48,рост 164,вес 130🥺.Я врач педиатр,на уколах с конца октября,минус 2 кг.25.11 предстоит укол 0,5 Семавик Некст.Но я сахарозный наркоман,жуткая сладкоежка,съесть полоску шоколадки и остановитьсяя- не про меня 🤦🏻♀️слопаю целую🤦🏻♀️Калории считаю,но из-за сладостей перебираю,и у меня какой то внутренний протест,как будто назло себе запихиваю еду.Но бывает и такое: слабость сильная,усталость,особенно вечером- сладкого поем и лучше….Мой эндокринолог говорит что доза пока не лечебная семаглутида,ждать от нее чудес не нужно,все будет,надо худеть комфортно и медленно 😁а мне хочется на корпоративе среди молодых стройных коллег не выглядеть тетушкой матроной 🥺крик души,напишите кто как с этим борется 🙏
Я пью пиколинат хрома и глюкофаж Лонг. И да, белковые продукты и сырые овощи (сельдерей, морковь, тыква, перец) в течении дня должны преобладать. Вообще вы должны быть сытой к вечеру. И разумеется не держать под рукой сладости и другие вредности, лучше вареные яйца, отварную рыбу/кальмары-криветки. А ещё, не заходя домой, вечером еду гулять в парк возвращаюсь после 22 и незаходя на кухню ложусь спать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram