Ботом вы давно пользовались? А то он ещё неделю назад примерно давал по белку завышенную информацию, сейчас это поправили. Я съедаю белка 100-120гр обычно, сегодня 126гр получилось. Мне нормально, проблем с почками нет и не было. Держу коридор 1100-1200ккал. Бот мне сейчас 98гр белка советует есть, но у меня как-то и не получается уже меньше 100 потреблять. Привыкла есть больше белка, потому что заметила, что с ним и сытно, и худеется гораздо лучше. В дни недобора белка отвеса нет или он минимальный)
Точно👍пересчитал на 99. Так намного комфортнее. С почками сейчас нет проблем, но были в детстве, поэтому перестраховываюсь с нагрузкой на них.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram