Я просто имела ввиду, что, если не могли уснуть, надо было поесть, а не страдать😁
Так в том то и дело, я поела йогурт, а В целом чувство голода прошло, закончила дела, душ приняла, ложусь, прошло минут 30 после еды и опять хочется есть. Я пробовала в прошлом мес переносить ужин на позднее время, чтобы вписываться в ному калорий, полноценно ужинала в 20.30, но через час опять голод. Я мозгом понимаю, что съела достаточно, но физическое чувство голода есть(
Перейти в ветку обсуждения в Telegram