йогуртом не наешься, а вот творогом, творожной запеканкой, яйцами, рыбой, котлетой запеченой и т. д. вполне. И за результат переживать не нужно
И яйцами не наешься, я же пробовала в другие дни и яйца и даже мясо. Ощущение сытости ровно на 30 минут. И так 3 дня
Перейти в ветку обсуждения в Telegram