ой, если найду, то скину сюда инст девочки👍🏻 она тоже на велгии эко сейчас худеет и у неё прям подборка есть 10 блюд на завтрак, обед и ужин. очень удобно так готовить и что я люблю всё рассчитано!
мне вот понравилась идея, наготовить своих полуфабрикатов, раскидать по пакетам и в морозилку. нет времени вообще каждый день готовить, а для велгии эко мне рацион нужен, где белка побольше
Перейти в ветку обсуждения в Telegram