Поделитесь пожалуйста,на каком калораже вы худеете? У меня вес стоит на 1200
Я время от времени пересчитываю свой калораж. Сейчас на 1350-1400 ем. Иногда читмил устраиваю (обычно это семейный праздник, день рождения например) ем всё что хочу и пью вино. Потом несколько дней на весы не встаю, чтобы не расстраиваться зря. Для себя поняла, что если я хочу чтобы вес выстрее уходил - надо полностью исключить из жизни алкоголь и строго всё считать. А если иногда позволять вольности, а всё остальное время строго считать , так вес уходит медленно но всё равно уходит. Единственное, мне со сладким надо быть осторожно. Его можно очень очень редко. Иначе я срываюсь и мне не остановиться😔 голова совсем отключается. Заметила что сильно начала чувствовать неконтролируемый жор перед кд. Я сейчас на дозировке 1 -только 3 укола сделала, потому что перестала ощущать 0.75. И как то особо разницу между 0,75 и 1 не заметила.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram