Я мясо не люблю никакое и получается, что у меня всегда была проблема с белком. И волосы лезли всегда. Сейчас я добираю белок протеином, но и мясо и рыбу, творог тоже стараюсь есть. Волосы перестали сыпаться!
и мышцы не уйдут, это страшное зрелище, их покачивает и ходят как старики
Перейти в ветку обсуждения в Telegram