Я питалась и на 700, аппетит пропал на 10 мг Седжаро. Да, это было недолго, но это было прекрасно😊👍 Вес уходил хорошо. А так в среднем питаюсь на 1100 плюс минус 100. Но если буду есть на 1400 например, то фиг похудею. Мой жирок только большой дефицит понимает, иначе не уходит😁 Про людей с РПП поняла, да, возможно это им и рекомендуют не считать. Тогда понятно, вопрос закрыт, спасибо всем ❤️
Я просто вешу 103 🫣 и для меня прям мало, встает вес, а в целом я б тоже на 800 калорий кушала бы, согласна очень крутое ощущение легкости да и здоровой еды 800 калорий я вполне наедалась это не один ход дог какой нибудь на 750 калорий за раз)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram