А блин вот тут даже не знаю, никогда не слышала даже что нельзя типо дефицит, наоборот с каждого утюга кричат что бед дифицита ни как, может они имеют ввиду адекватный дефицит ибо если питаться на 1000 калорий человеку с весом 80 кг, например, это очень мало вес вероятно просто встанет, я когда не добираю хотя бы 1400 у меня процесс останавливается а иногда и идет в спять) Ну а за 20 кг могу только по аплодировать, красотка👏👏👏
Я питалась и на 700, аппетит пропал на 10 мг Седжаро. Да, это было недолго, но это было прекрасно😊👍 Вес уходил хорошо. А так в среднем питаюсь на 1100 плюс минус 100. Но если буду есть на 1400 например, то фиг похудею. Мой жирок только большой дефицит понимает, иначе не уходит😁 Про людей с РПП поняла, да, возможно это им и рекомендуют не считать. Тогда понятно, вопрос закрыт, спасибо всем ❤️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram