Лечение РПП начинают с ведения пищевого дневника. Да, без взвешивания и калорирования. Но обязательно учитывать и записывать всё съеденное за день. При этом указывать по шкале от 0 до 10 голод до и сытость после. Учёт всегда помогает контролю. Без этого никуда.
Не претендую на звание психотерапевта. Пусть не рпп это называется, по другому. Я Наталье писала, чтобы ей понятно было. Думаю ей тоже не важен точный диагноз. Здесь же и читаем от людей с расстройствами, что им запрещают считать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram