Я это знаю, я уже полгода на подсчёте и похудела на 20 кг. Мне теоретически просто непонятна эта теория. Врачи разные бывают. Мне моя говорила про дефицит калорий, а некоторые здесь пишут, что врач прям запрещает дефицит. Хотелось бы понять на чем основываются эти запреты.
Это у кого рпп. Любые подсчёты загоняют людей ещё сильнее в тревожность. Соответственно заедать опять начинают. Примерно так это работает. Но это не касается всех людей.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram