Я это знаю, я уже полгода на подсчёте и похудела на 20 кг. Мне теоретически просто непонятна эта теория. Врачи разные бывают. Мне моя говорила про дефицит калорий, а некоторые здесь пишут, что врач прям запрещает дефицит. Хотелось бы понять на чем основываются эти запреты.
А блин вот тут даже не знаю, никогда не слышала даже что нельзя типо дефицит, наоборот с каждого утюга кричат что бед дифицита ни как, может они имеют ввиду адекватный дефицит ибо если питаться на 1000 калорий человеку с весом 80 кг, например, это очень мало вес вероятно просто встанет, я когда не добираю хотя бы 1400 у меня процесс останавливается а иногда и идет в спять) Ну а за 20 кг могу только по аплодировать, красотка👏👏👏
Перейти в ветку обсуждения в Telegram