Ага Я просто хочу понять эту теорию, что считать не надо. Я, как человек считающий, могу сказать, что перебрать очень легко, это мой личный опыт. Про белок и овощи могу поспорить, ведь крупы, углеводы, жиры - тоже нужны. Все таки чтобы похудеть нужен дефицит калорий.🤓☝️
Мне к примеру сырые овощи нельзя. Мои овощи картошка, морковка, свекла, цветная капуста и все приготовленные. Если бы я могла есть сырые, то положила бы себе 100 грамм крупы, 100 мяса, а остальное сырые овощи, которые дадут объём, но не дадут калорий. В этом проще.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram