В процессе похудения я решила использовать подсчет калорий как инструмент сбора данных для последующего анализа. Это же интересно знать, что и сколько на самом деле ты ешь, чтобы потом было с чем работать. Я так себе и сказала "Я взвешиваю и записываю все, что ем в течении дня без ограничений", потому что важно знать, откуда ноги растут. Ну и узнала. Печенюшка овсяная, 1 шт. Вес 60 гр, калорийность 264 ккал/шт. Ну, был, конечно, небольшой шик-шак-шок от этих новых знаний, зато после сбора данных и анализа появился инструмент корректировки. С тем и живем.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram