смотря какой вес, возраст, как строго все соблюдали, у меня в возрасте 56 с небольшими нарушениями за месяц со 115 минус 5 кг, норм для меня я считаю, не нарушала бы, и спорта было бы побольше и отвес был бы больше, худеет нас не лекарство, а наши старания
Со ≈117 до ≈112
Перейти в ветку обсуждения в Telegram