А почему на похудении все так ръяно добирают белок? Тоесть до этого все жили себе, ели жир-угли и не парились, а сейчас как будто из спортзала не вылезают и мышцы наращивают-белоооооок, а кто сказал что вот этот мусор весь печеньки-протеины у нас усваиваются?
Белок при похудении добирают, чтобы не терять мышечную массу, когда человек худеет, если в его организме не хватает белка, организм может начать использовать мышцы как источник энергии. Так же белок дает больше чувство насыщения. Так же на усвоения белка, организм тратит больше энергии. Ну это если очень коротко.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram