Лучше сразу начинать какой то комплекс витаминов и на постоянке пить !
Я перед тем как квинсенту начать делала чек-ап, ферритин в принципе нормальный был. А вот витамин Д низкий, всего 18,5. Пью до сих пор. Волосы нормальные, пью иногда комплексные витамины, сейчас еще биотин добавила.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram