И ваш совет какой, ешьте меньше, чем меньше, тем лучше?!
Мой совет - у каждого есть свой дефицит калорий, на котором он худеет Именно его и нужно нащупывать. Это индивидуально для всех.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
