Сдавать анализы на дефицит витаминов и минералов - кроме Д, В12 и железа - не имеет смысла, потому что большинство из них не накапливается и расходуется каждый день, соответственно если сдавать этот анализ каждый день - каждый день будут разные показатели. И лучше пить хоть какой-нибудь витаминный комплекс, чем не пить никакой. Все равно всё расходуем.
так витамин д и железо это обычно самые важные. И насчет комплексных - мне врач сказал, что в комплексах всего понемногу в минимальных дозировках, то что нужно не восполнится, а то, что не нужно прибавится. А по результатам анализов как раз видно, что проседает. Но вы правы, конечно, пить витамины в любом случае нужно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram